면역력 #면역력 키우기 #면역력에 좋은 운동 #코로나바이러스 면역력 #면역력키우는 습관 썸네일형 리스트형 “면역력” 습관으로 일상에서 키우자! 면역력 키우기1탄 요즘 여러 가지로 ‘면역력’ 에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있습니다. 면역력 높이는 음식, 면역력 높이는 운동, 면역력 에 좋은 영양제 등 정말 많은 정보가 있는데요. 잘 먹고, 운동하고, 잠도 잘 자고 사실 기본적인 것들을 잘 지키고 사는게 ‘면역력’ 키우기에 기본인 것 같아요. 그리고 일상생활 중 몇 가지 ‘습관’ 을 더해 ‘면역력’ 을 높일 수 있는 방법 소개할께요. 면역력 키우는 습관 1. 림프절 마사지 다른 말로: ‘겨치기, 뒷 목치기' (웬지 내 취향) 림프절: 여러 림프관이 합쳐지는 곳으로 세균, 바이러스를 죽이는 “대식세포” 라는 것이 살고 있다고 합니다. ‘겨치기’ ‘림프절 마사지’ 좋다고는 들어봤지 이렇게 중요할지는 몰랐습니다. 이제부터 매일, 수시로, 림프선이 밀집 되어 있는 ‘겨드랑.. 더보기 이전 1 다음
