해독주스 '클렌즈 주스' 쉽게 만들기, 바이러스 저항력을 높이자

안녕하세요.  요즘 면역력과 건강에 관심이 큰 시기입니다.

 

이럴 때일수록 건강식품에 관심이 많아져요.

 

바이러스에 저항력을 높여주는 해독주스를 만들어 보겠습니다.

 

몇 해 전부터 디독스, 해독 주스, 그리고 클렌즈 주스가 급부상했는데요.

 

 

‘클렌즈 주스= 해독주스' 

 

<첨가물을 일절 넣지 않고 채소와 과일만 갈거나, 착즙 해서 만든 주스>

 

 

와?! 내가 종종 해 먹던 것인데 ‘클레즈’라는 이름이 생기니 느낌이 다르네요.

 

역시 브랜딩이 중요합니다.

 

간편하게 일주일 단위로 배달해 주는 곳, 클레즈 주스 판매장도 많이 생겼어요.

 

그런데 가격이 상당히 나갑니다. 배달해 주는 클렌즈 해독 주스 일주일 치가 대략 4~6만 원정도?

 

더 비싼 곳도 있습니다. 부담스러운 가격이지요.

 

그래서 오늘은 집에서 간편하게 만들어 봤습니다.

 

자~ 오늘은 클렌즈 주스이니만큼 재료는 해독에 좋은 재료를 준비했습니다.

 

 

클렌즈 주스 레시피: 

사과 7개, 당근 7개, 케일 25장, 신선초 조금

비용: 약 13,000원 

해독주스: 약 2.5L

 

 

왜 ‘클렌즈 해독' 효과가 있는지 인지 효능을 알아볼까요?

 

케일:

항산화가 풍부하고 디톡스에 좋은 베타카로틴이 녹황색 채소 중에 가장 풍부하게 들어가 있다고 알려졌습니다. 그리고 비타민K 성분이 혈관을 강화시키는 작용을 해줌으로써 혈액순환에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

 

사과:

활성산소의 손상 효과를 막고 몸의 자연적인 해독을 촉진하는 물질 펙틴 함량이 풍부한

간 해독에도 좋다고 합니다.

 

당근:

알파 카로틴으로 항산화제 풍부 폐암을 예방하고, 베타카로틴으로 시력과 노화를 예방합니다.

 

그리고 겉절이로 들어간

 

신선초:

비타민C와 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 세포의 산화를 억제하고 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다. 또 쿠마린과 칼콘이라는 성분이 혈액이 응고되는 것을 막아 주고, 암세포가 혈관 벽에 붙어 성장하는 것을 막아줍니다.

 

성분들을 찾아보면 진짜 우와~! 합니다.

 

공통으로 바이러스 저항력을 만들어주고 ‘해독’ 효과가 있습니다.

 

그냥 몸에 좋으니까 먹자 했지 효능과 효과를 알고 나니 다시 보이고, 귀하게 보이네요.

 

여하튼 사과와 당근은 떨어질 수 없는 조합입니다.  맛있거든요.

  

휴롬으로 신나게 착즙해 줍니다.

 

초록이 들은 조금만 넣어도 굉장히 초록해요!

 

그리고 섬유질이 많아서 케일만 계속 넣으면 잘 안 갈리니, 사과랑 섞어가며 넣어줍니다.

 

해독주스 만들기 

 

너도 궁금하니? 역시 풀은 내 사랑 ♡ 사랑이 

 

완성!

 

해독주스 

 

생각보다 많이 안 나왔습니다.  2L 조금 넘게 나왔어요. 이틀이면 끝나겠네요.

 

오늘 큰일을 한  8년 전쯤 구매한 ‘휴롬’

 

사용은 간편하고 착즙주스 진짜 맛있는데,,, 씻고 치우는 번거로움 때문에

 

사실 일 년에 3~5회 정도 사용하게 됩니다. 하하하….

 

여름에 과일, 채소 가격이 좀 저렴할 때 많이 해 먹고 한번 만들 때 한가득 해 먹죠.

 

특히 여름에 ‘포도’ 종류는 수분도 많고, 여름 끝물에는 저렴하니 꿀이죠.

 

‘휴롬’ 꺼낸 김에 더 할 걸 아쉽습니다. 안녕~ 언제 만날지 모르는 휴롬.

 

맛은 굉장히 초록하지만 사과 맛이 많이 나고 달콤합니다. 진짜 맛있어요!! 

 

몸에 좋은 ‘클렌즈 해독 주스’ 조금 번거롭더라도 종종 해 마셔야겠습니다.

 

그럼 모두 건강 챙기시고 아프지 마세요~!