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일상

해독주스 '클렌즈 주스' 쉽게 만들기, 바이러스 저항력을 높이자 안녕하세요. 요즘 면역력과 건강에 관심이 큰 시기입니다. 이럴 때일수록 건강식품에 관심이 많아져요. 바이러스에 저항력을 높여주는 해독주스를 만들어 보겠습니다. 몇 해 전부터 디독스, 해독 주스, 그리고 클렌즈 주스가 급부상했는데요. ‘클렌즈 주스= 해독주스' 와?! 내가 종종 해 먹던 것인데 ‘클레즈’라는 이름이 생기니 느낌이 다르네요. 역시 브랜딩이 중요합니다. 간편하게 일주일 단위로 배달해 주는 곳, 클레즈 주스 판매장도 많이 생겼어요. 그런데 가격이 상당히 나갑니다. 배달해 주는 클렌즈 해독 주스 일주일 치가 대략 4~6만 원정도? 더 비싼 곳도 있습니다. 부담스러운 가격이지요. 그래서 오늘은 집에서 간편하게 만들어 봤습니다. 자~ 오늘은 클렌즈 주스이니만큼 재료는 해독에 좋은 재료를 준비했습니다... 더보기
웹툰 꼭 한번 읽어봐야 할 갬성 일기 '플랫 다이어리' '웹툰' 좋아하시나요? 전 어릴 때부터 만화책을 그렇게 좋아했습니다. 동네마다 꼭 있던 '책방' 기억하시는지요? 어릴 때는 나중에 크면 꼭 책방 주인이 되야겠다 했는데 이제는 흔적도 찾기 힘들지요. 그렇게 자연스럽게 '종이책 만화책'에서 '웹툰'으로 옮겨 갔습니다. 다양한 플랫폼이 있지만 그중에도 접근이 쉬운 '네이버' , '다음' 이 편하고 웹툰 종류도 참 많지요. 그중 오늘 추천할 '웹툰' 은 네이버 웹툰 '플랫 다이어리' 입니다. 임현 작가님의 데뷔작이고요. 얼마 전 완결되고 책으로도 출간된다고 합니다. 밑에 링크도 걸어 두겠습니다. 작가님의 웹툰을 읽고 든 생각은,, '그림이 있는 책' 이었습니다. 질문 한마디, 대사 한마디, 경험을 풀어내는 생각 한 줄이 부드럽지만 묵직하게 나를 돌아보게 하고,.. 더보기
달고나커피 만들기 '달고나 라떼' & 다이소 진동 거품기 요즘 '핫' 한 달고나 커피 만들기를 해봤습니다. 집에 있는 시간이 늘다 보니 집에서 다양한 음식을 시전 중에 있습니다. 레시피도 아주 간단하니 맛있습니다. 그럼 만들어 볼까요? " 달고나 커피" 편 스토랑 레시피, 정일우 '달고나 커피'입니다. 만들기도 초간단! 궁금해서 한번 만들어 봤습니다. [재료] 카누 3봉, 설탕 2 수저, 뜨거운 물 2 수저, 우유 200ml 달고나 커피 하면 손맛 아니겠습니까? 그런데 역시나,,, 팔 빠짐 주의! 안 되겠다 싶어서 등장한 필수 아이템입니다. '다이소 전동 거품기' 몇 년 전 다이소에서 2000원인가? 주고 산 기억이 있습니다. 거의 쓸 일이 없었는데 이렇게 톡톡히 한 몫했습니다. 신나게 휘젓는데 점점 진득해집니다. 그런데 쏙! 빠져 버리네요. 잘 빠짐 주의입니.. 더보기
'센시아' 하지정맥류, 하지불안증 영양제 vs 약국처방 엔테론정150mg 다리부종, 하지정맥영양제 센시아 그리고 병원처방 엔테론정 성분은 다르지만 같은 효능을 가졌습니다. 구매처도 약국과 병원처방으로 다릅니다. 어떻게 다른지 살펴 보겠습니다. 하지정맥류 언젠가 부터 다리가 붓고, 무겁고, 간질간질 말로 설명하기 애매한 느낌이 들었습니다.찾아보니 '하지불안증상' 이라는 명칭이였습니다. 다리까지 불안하다니 ㅠㅠ 이노무 몸땡이,,, 그러던 어느날,,'하지정맥류' 라고 검색하면 나오는 혈관 튀어나옴까지 헉! 해서 병원에 찾아 갔습니다. 다행이 아직 초기라 주사치료만으로도 95% 이상 완치가 가능하다고 해서 주사치료 8회, 약처방을 받았습니다. 병원 후기는 나중에 다시 리뷰할께요. 처방약 중 매일 먹는 약 '엔테론정' 궁굼해서 검색해 보게 되었습니다. 엔테론정150mg 센시아 하지정맥.. 더보기
골빔면 & 불닭면의 조합 '불닭 골빔면' 매콤이가 땡길때 초간단 요리 '불닭+ 비빔면' 오늘 저녁메뉴는 그냥 골빔면 아니구 '불닭 골빔면' 입니다~! 검색해보니 이미 많이들 해드셨더라구요.. 한발 늦었네요.. 마침 집에 먹다남은 골뱅이, 집에있던 파, 집에있던 사과를 넣었습니다. 마침 냉장고에 다들 있었네요 ㅎㅎ 면 끌이고 보글보글, 그런데 그릇이 작네요. 그리고 생각할점! 면 두깨가 달라서 불닭 면을 먼저 넣어줘야 한다는 사실! 마침 냉장고에 있던 샐러드와 우삼겹도 지글지글 굽고 헤헷 쌉쌀한 쌈채소를 좋아하는 저는 마트에서 쌈채 한봉을 종류별로 담아 사놓으면 일줄은 먹더라구요. 한봉 좀 못 되게 담으면 4000원 안쪽인데 여기에 상추종류를 함께 사서 골고루 섞어 먹습니다. 잘 비벼서 우삼겹과 한컷! 말해 뭐 합니까. 걍 맛이쥬 뭐~ 먹다 찍어.. 더보기
“면역력” 습관으로 일상에서 키우자! 면역력 키우기1탄 요즘 여러 가지로 ‘면역력’ 에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있습니다. 면역력 높이는 음식, 면역력 높이는 운동, 면역력 에 좋은 영양제 등 정말 많은 정보가 있는데요. 잘 먹고, 운동하고, 잠도 잘 자고 사실 기본적인 것들을 잘 지키고 사는게 ‘면역력’ 키우기에 기본인 것 같아요. 그리고 일상생활 중 몇 가지 ‘습관’ 을 더해 ‘면역력’ 을 높일 수 있는 방법 소개할께요. 면역력 키우는 습관 1. 림프절 마사지 다른 말로: ‘겨치기, 뒷 목치기' (웬지 내 취향) 림프절: 여러 림프관이 합쳐지는 곳으로 세균, 바이러스를 죽이는 “대식세포” 라는 것이 살고 있다고 합니다. ‘겨치기’ ‘림프절 마사지’ 좋다고는 들어봤지 이렇게 중요할지는 몰랐습니다. 이제부터 매일, 수시로, 림프선이 밀집 되어 있는 ‘겨드랑.. 더보기
책대여 해주는 무료 책 앱 오디오 북 기능까지!꿀 정보 ‘지역 전자 도서관’ 책대여 해주는 무료 책 앱, 오디오 북 기능까지! 집에서 편하게 무료로 책대여 해 책을 읽으세요. 지역 전자 도서관 '책' 어떻게 읽으시나요? 저 같은 경우는 ‘책대여’를 통해 책을 먼저 읽어본 후 소장하고 싶은 책을 ‘구매’합니다. ‘종이책 vs 전자책’ 어떤 걸 선호하시나요? 종이책: 넘기는 맛이 있다 하는 분 전자책: 접근성이 편하고 간편함. 손맛은 없지만 나름 넘기는 맛이 있음 많은 분들이 아직도 종이책을 선호하시는 이유가 종이를 넘기는 손 맛! 그리고 가독성, 집중력 등이 있을텐데요. 저 역시 몇 년 전까지만 해도 손으로 넘기는 맛이 있는 종이 책이 더 좋아서 전자책 종류에는 손이 잘 가질 않았어요. 그런데 이게 웬걸 오잉?! 몇 번 사용해보니 접근성이 편해 점점 손이 가더군요. 책 빌리기 ‘책.. 더보기
고양이 모래 추천 '로마샌드FINE' 고양이 모래 추천 "로마 샌드” 안녕하세요 저희 집 냥님들을 소개합니다. 먼저 첫째 꽃님이 꽃처럼 예뻐서 '꽃님이' 한껏 예쁜 꽃님이 둘째 '사랑' 이 인사해요. 풀때기를 넘나 좋아하는 사랑이 너무 사랑스러운 녀석들 알고 보면 자매라는 것... 넘나 안 닮았죠? ㅎㅎ 두 냥이들에 대해서는 나중에 다시 포스팅할게요.. 할 이야기가 많은 녀석들입니다. 오늘 소개할 것은 고양이 모래 ‘로마 샌드’ 저희가 사용하는 것은 FINE(가는 입자)입니다. 벤토나이토 100% 벤토나이트가 무엇? 음.. 좋다고 합니다. 화학적 첨가물이 없고, 천연 미네럴성분 여튼 먼지가 적긴해요! 기존에는 두부 모래를 사용했었는데 이 녀석들이 종종 '오줌 테러'를 하는 것이었지요.. 그간 빨아온 이불들,,, 킄 ㅠㅠ 모래가 좋다는 것은 .. 더보기

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